Yaşamın getirdiği yorgunluklarınızı, stres ve kaygılarınızı, rayına koyamadıklarınızı ya da sıkıcı ritüellerinizi, monotonluğunuzu ya da bitmek bilmeyen telaşınızı… Kısaca ne var ne yoksa sırtınıza atıp getirin. Kendinizi, Kapadokya’nın mistik havasında, amacı insanlığa huzuru kazandırmak olan, binlerce yıllık bir felsefenin içinde bulduğunuzda, yüklerinizden kurtulmanın hafifliğini hissedeceksiniz. 

Fiziksel, zihinsel ve ruhsal disiplinleri bütünüyle ele alan, tarihi milat öncelerine dayanan, hepimizin adına aşina olduğu ancak çoğumuzun aslında ne olduğunu bilmediği bu Hint felsefe sistemi, ruhu ve bedeni kendine özgü yöntemlerle eğiterek bedene ve ruhsal yaşama egemen olmayı amaçlar. Kişi, ruhsal ve bedensel dengeyi sağlayarak kendini derinlemesine tanıyacak, bir parçası olduğu evrenle ahengini yakalayıp bütünlük sağlarken kendisini mutlu etmeyi öğrenecek, artık önemsiz şeyler onu üzemeyecektir.

Yoga felsefesinin disiplinleri

Yoga felsefesinin temel taşları olan disiplinleri sıralayacak olursak doğruluktan başlamalıyız. Doğruluğu zarar vermemek, çalmamak, nefsi kontrol etmek, saf olmak, şükretmek, okumak, hatırlamak izliyor. “Yaşam enerjisi” olarak adlandırılan nefesin kontrolü ile devam eden serüvenin diğer parçaları konsantrasyon, odaklanma, meditasyon. Ve beklediğimiz son; özgürleşme, yani diğer tabiri ile aydınlanma.

Yoganın etkileri

İlk seansla birlikte farkı hissetmeye başlayacaksınız. Kasların esneyerek güçlenmesi, toksinlerin vücuttan atımı, cildin daha sağlıklı olması, solunumun düzenlenip oksijen alınımının artması, omurganın güçlenmesi, ağrı ve yorgunluğun giderilmesi, kilo dengesinin sağlanması, uyku kalitesinin artması gibi fiziksel faydaları var. Bunların yanı sıra zihnin sakinleşmesi, stresten arınma, dikkat ve öğrenme kabiliyetinin artması, hafızanın güçlenmesi gibi zihinsel ve ruhsal etkilerinden de bahsedebiliriz. 

Yoga hareketlerini tek başınıza ve istediğiniz her yerde yapabilirsiniz ancak hareketlere hakim değilseniz ve nasıl meditasyon yapacağınızı bilmiyorsanız, sağlıklı sonuçlara ulaşmanız zor olacaktır. Tabi ki yoga yaparken bulunduğunuz ortam da size huzur verebilmeli.

Kapadokya’da Yoga

Sizi Kapadokya’nın ıssız vadilerinde ya da doğa ile iç içe bir otelde, kuşların ve rüzgârın ağaçlara dokunuşları arasında, keşiflerle dolu bir tecrübeye ortak olmaya davet ediyoruz. Yoga keyfini Kapadokya’da yaşamanın farkını hissedin. Masalsı bir ülkeyi andıran Kapadokya’da kendinizi tüm dünyadan soyutlanmış halde bulacaksınız. Peribacalarının gizemli bakışları arasında, uçsuz bucaksız vadilere karşı meditasyon yaparken, evrenin mucizevi uyumunu hissedecek, bu uyumun bir parçası olduğunuzu fark edeceksiniz.